글루타치온 효능 10가지

글루타치온은 우리 몸에 이로운 여러 작용을 해요. 특히 노화방지에 관심이 많아지며 글루타치온을 찾는 사람들이 많아졌어요.

 

글루타치온은 우리 몸에서 스스로 생성하는 단백질로 글루탐산, 시스테인, 글리신 이 세 가지 아미노산이 연결된 펩타이드 화합물이라고 합니다.

 

글루타치온은 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 효과가 있다고 하네요. 그 외에도 다양한 이점이 있는 글루타치온 효능에 대해 정확히 알아보도록 할게요.

 

글루타치온 효능

1. 글루타치온 효능 피부 건강

글루타치온은 멜라닌 색소를 만들어내는 타이로시나제의 활성을 억제하여 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아 피부를 밝게 해주는 작용을 합니다.

 

자외선으로부터 손상된 피부의 회복을 돕고 노화를 방지하는 역할도 해요. 피부과에서 시술하는 백옥주사로 알려진 미백주사의 주성분이 글루타치온이라고 합니다.

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2. 글루타치온 효능 다이어트

글루타치온을 꾸준히 먹으면 지방의 연소를 돕는 에너지를 생성시켜 체지방을 줄이는데 도움이 되어 다이어트에 효능이 있습니다.

 

나이가 들어 글루타치온 생산량이 감소하면 지방을 연소하는 능력이 줄어들어 체중이 늘어날 가능성이 있습니다.

 

3. 글루타치온 효능 항산화 효과

글루타치온은 강력한 항산화제로 많이 알려져 있어요. 활성산소를 억제하고 우리 몸에 유해한 바이러스나 질병 등의 영향으로부터 신체를 보호하는데 도움을 줍니다.

 

4. 글루타치온 효능 DNA 손상 복구

글루타치온은 DNA를 합성하고 복구하는 효능이 있어요. 활성산소가 단백질과 DNA를 손상시키면 글루타치온의 항산화 작용을 통해 손상된 DNA를 복구하는데 도움이 되는 작용을 한다고 해요.

 

5. 글루타치온 효능 해독 효과

글루타치온은 간의 기능을 돕고 해독작용을 합니다. 글루타치온은 간에서 생성되는 항산화 물질로 간 건강에 도움이 되어요. 혈중 글루타치온 수치가 낮으면 간 손상이나 간 질환이 나타날 수 도 있습니다.

 

또한 글루타치온은 담배연기나 방사선, 알코올등으로부터 신체를 보호하고 중금속이나 약물을 해독하는 작용을 합니다.

 

6. 글루타치온 효능 장 건강

글루타치온은 장건강에도 도움이 됩니다. 과민성 대장증후군 환자의 경우 일반인에 비해 글루타치온 합성에 관여하는 효소 활성이 낮고 글루타치온의 주성분인 시스테인 수치가 낮습니다.

 

충분한 글루타치온은 자유리디칼로부터 세포를 보호하는 효소의 작용에 영향을 주어 시스테인 수치를 높여 장건강에 도움을 줍니다.

 

7. 글루타치온 효능 뇌 건강

자유라디칼이 손상되어 산화 스트레스가 발생하면 알츠하이머 병이 발생할 수 있습니다.

 

글루타치온은 자유리디칼 손상으로 인해 발생하는 활성산소를 제거하여 파킨슨병을 예방하고 알츠하이머의 진행을 늦춰줍니다.

 

충분한 글루타치온을 섭취하면 알츠하이머뿐만 아니라 노화로 인한 치매 예방과 뇌건강에 도움이 됩니다.

 

8. 글루타치온 효능 ADHD증상 완화

ADHD 환자의 경우 일반인에 비해 글루타치온 수치가 낮고 산화 스트레스의 수준이 높은 것으로 알려져 있다고 해요.

 

글루타치온을 추가로 섭취하여 수치를 높이면 ADHD 증상 완화에 도움이 된다고 하네요.

 

9. 글루타치온 효능 면역력 강화

글루타치온은 면역 체계를 증폭시키고 면역력을 발달시키는 등 면역 세포 재생기 역할을 하고 있어요.

 

정상적인 세포가 손상되거나 면역력이 저하되어 발생하는 질환이나 암, 신체 노화등을 예방하는데 글루타치온이 도움이 됩니다.

 

특히 질병과 싸우는 T세포의 수치를 정상화 하는 역할을 해주어 면역력 강화에 이로운 작용을 한다고 하네요.

 

10. 글루타치온 효능 항암효과

글루타이폰은 항암 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있어요. 강력한 항산화 작용을 통해 DNA 손상 복구에도 이로운 작용을 하여 암 예방과 개선에 도움이 되어요.

 

글루타치온 섭취 방법

글루타치온 생성을 돕는 음식인 아스파라거스, 자몽, 브로콜리, 아보카도, 부추 등을 섭취하면 글루타치온 흡수에 더욱 도움이 됩니다.

 

또한 이너뷰티나 비타민 제품으로 경구 섭취가 가능하기도 하고 혈관 주사를 통해 글루타치온을 흡수하는 방법도 있다고 하네요.

 

섭취하는 글루타치온의 경우 위장기관에서 분해되기 때문에 필름형으로 된 것을 먹으면 좋다고 합니다.

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